Dziudo
Dziudo – tai olimpinė kovinio sporto šaka, ugdanti ne tik fizinius gebėjimus, bet ir svarbias gyvenimo vertybes: pagarbą, drausmę, savitvardą ir atsakomybę. Treniruotėse vaikai mokosi valdyti savo kūną, stiprina koordinaciją, pusiausvyrą, reakciją ir pasitikėjimą savimi.
Dziudo padeda vaikams augti fiziškai ir emociškai, moko bendradarbiauti, laikytis taisyklių bei gerbti trenerius, komandos draugus ir varžovus. Tai sporto šaka, kurioje kiekvienas progresuoja savo tempu, nuosekliai stiprindamas tiek kūną, tiek charakterį.
Kam skirta ši programa?
Treniruotės lavina visą kūną, stiprina fizinį pasirengimą ir koordinaciją.
Dziudo padeda drąsiau priimti iššūkius ir tikėti savo galimybėmis.
Sporto šaka moko atsakomybės, pagarbos ir savikontrolės kasdienėje veikloje.
Ką lavina?
Grupės
Vaikai mokosi per judesį ir žaidimą. Daug dėmesio skiriama saugaus kritimo pagrindams, kūno valdymui, koordinacijai ir bendram fiziniam pasirengimui. Svarbiausias tikslas – pamėgti aktyvų judėjimą ir išmokti pagrindinių dziudo taisyklių.
Mokiniai mokosi sudėtingesnių dziudo veiksmų, porinių pratimų ir taktikos pradmenų. Daugiau dėmesio skiriama technikai, ištvermei, jėgai ir pasiruošimui draugiškoms kovoms bei varžyboms.
Kaip vyksta treniruotės?
Atliekami koordinacijos, judrumo, lankstumo ir bendro fizinio pasirengimo pratimai.
Vaikai mokosi saugaus kritimo, kūno valdymo, pagrindinių dziudo veiksmų ir darbo porose.
Įgyti įgūdžiai taikomi poriniuose pratimuose, lavinama reakcija, pasitikėjimas savimi ir atsakingas elgesys sportinėje aplinkoje.