Sportinė gimnastika
Sportinė gimnastika – viena universaliausių sporto šakų, ugdanti jėgą, lankstumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir kūno kontrolę. Treniruotėse vaikai mokosi valdyti savo kūną, įveikti iššūkius, stiprinti pasitikėjimą savimi ir nuosekliai siekti pažangos.
Ši sporto šaka suteikia tvirtą fizinį pagrindą ne tik gimnastikai, bet ir daugeliui kitų sporto šakų. Vaikai lavina pagrindinius judėjimo įgūdžius, gerina laikyseną ir mokosi drąsiai išbandyti naujus judesius saugioje bei palaikančioje aplinkoje.
Kam skirta ši programa?
Sportinė gimnastika ugdo visapusišką fizinį pasirengimą ir stiprina visą kūną.
Treniruotės padeda įveikti baimes, ugdo pasitikėjimą savimi ir atkaklumą.
Programa lavina gebėjimus, kurie naudingi tiek kasdieniame gyvenime, tiek kitose sporto šakose.
Ką lavina?
Grupės
Treniruotės vyksta žaismingai ir saugiai. Vaikai mokosi paprastų akrobatikos elementų, pusiausvyros, šuoliukų, kūno valdymo bei taisyklingos laikysenos. Didžiausias dėmesys skiriamas judėjimo džiaugsmui ir pasitikėjimo ugdymui.
Vaikai mokosi bazinių gimnastikos elementų – kūlversčių, stovėsenų, tiltelių ir pusiausvyros pratimų. Susipažįsta su gimnastikos prietaisais, ugdo susikaupimą ir mokosi tiksliai atlikti judesius.
Mokiniai tobulina akrobatikos elementus, stiprina jėgą, lankstumą ir koordinaciją. Treniruotėse mokomasi sudėtingesnių junginių, daugiau dėmesio skiriama technikai ir nuosekliam progresui.
Vyresni sportininkai kryptingai gilina gimnastikos įgūdžius, stiprina fizinį pasirengimą, dalyvauja varžybose arba siekia individualių sportinių tikslų. Ugdomas savarankiškumas, atsakomybė ir gebėjimas sistemingai dirbti.
Kaip vyksta treniruotės?
Atliekami koordinacijos, lankstumo, jėgos ir judrumo pratimai, paruošiantys kūną treniruotei.
Vaikai mokosi gimnastikos elementų, darbo su prietaisais, kūno valdymo ir taisyklingų judesių atlikimo.
Įgyti įgūdžiai jungiami į sudėtingesnius pratimus ir akrobatinius junginius, lavinamas tikslumas, drąsa ir pasitikėjimas savimi.