Lengvoji atletika
Lengvoji atletika – viena universaliausių sporto šakų, ugdanti pagrindinius fizinius gebėjimus ir padedanti vaikams atrasti judėjimo džiaugsmą. Treniruotėse vaikai lavina greitį, ištvermę, koordinaciją, vikrumą ir jėgą, susipažįsta su įvairiomis rungtimis bei mokosi aktyvaus gyvenimo būdo principų.
Ši sporto šaka suteikia tvirtą pagrindą ne tik siekiantiems sportinių rezultatų, bet ir visiems vaikams, norintiems stiprėti, geriau pažinti savo kūną ir ugdyti sveikus judėjimo įpročius.
Kam skirta ši programa?
Lengvoji atletika padeda stiprėti fiziškai ir lavinti visą kūną.
Treniruočių metu susipažįstama su bėgimo, šuolių ir metimų rungtimis.
Programa ugdo pagrindinius fizinius gebėjimus, naudingus tiek sporte, tiek kasdieniame gyvenime.
Ką lavina?
Grupės
Vaikai mokosi taisyklingai bėgti, šokti, mesti ir koordinuoti judesius. Treniruotėse daug dėmesio skiriama bendram fiziniam pasirengimui, technikos pagrindams ir aktyvaus gyvenimo būdo formavimui.
Vyresni sportininkai mokosi konkrečių lengvosios atletikos rungčių pagrindų, atlieka technikos pratimus, dalyvauja fizinių gebėjimų testavimuose ir kryptingiau siekia asmeninių rezultatų. Ugdomas gebėjimas planuoti progresą, atsakingai treniruotis ir kelti sportinius tikslus.
Kaip vyksta treniruotės?
Atliekami koordinacijos, greičio, judrumo ir ištvermės pratimai, paruošiantys kūną treniruotei.
Vaikai mokosi bėgimo, šuolių, metimų ir kitų lengvosios atletikos rungčių pagrindų.
Įgyti įgūdžiai taikomi treniruotėse ir kontroliniuose pratimuose, stebima individuali pažanga ir siekiama asmeninių tikslų.